• EUROP ASSISTANCE
  • REISVERZEKERING
  • ANNULATIEVERZEKERING
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
Europ Assistance
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Europ Assistance
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Hitteslag en zonneslag: nuttige weetjes

Home » Gezondheid » Hitteslag en zonneslag: nuttige weetjes
Xavier Van Caneghem 18/07/2022 10:27 0
55
Hitteslag en zonneslag: nuttige weetjes

De grote hitteperiodes van de zomermaanden of de hoge temperaturen van de tropische landen kunnen hitteslagen veroorzaken. Waarom? En hoe kan men zich beschermen?

Zonnebrand of hitteslag?

Een zonnebrand veroorzaakt een brandwonde op de huid die onvoldoende beschermd is tegen de zonnestralen. Een zonnesteek, zonneslag of hittesteek kan veel ernstigere gevolgen hebben indien het slachtoffer niet snel de nodige hulp krijgt.

Een defecte thermische regulatie van het lichaam

Een hitteslag komt voor wanneer de temperatuur van het lichaam (al dan niet blootgesteld aan de zon) hoger wordt dan 40°C en niet meer op natuurlijke wijze gereguleerd kan worden (o.a. via het zweten).

De risicogroepen

  • babies en jonge kinderen
  • oudere personen
  • sportlui
  • zieke mensen of personen met een pathologie (zoals astma, hart-en vaataandoeningen, …)
  • werklui die (zwaar) werk moeten verrichten op plaatsen die blootgesteld zijn aan de zonnestraling of die opgesloten zijn in bijzonder warme plaatsen (bvb. serres, hoogovens, stomerijen, …)
  • elke persoon die een fysieke inspanning levert of zichzelf blootstelt aan de warmte: tijdens hitteperiodes, een verblijf in een tropisch land, een zonnebad zonder bescherming, een lange wandeling of een trektocht bij hoge temperaturen, in een wagen of trein die in volle zon staat, enz.

Opgelet: een hitteslag kan dus evengoed optreden zonder dat men rechtstreeks contact heeft met de zonnestraling.

De symptomen

Roodheid, krampen, koorts (lichaamstemperatuur boven 38°C), droge huid, vermoeidheid, hoofdpijn, moeilijke ademhaling, slaperigheid, suizingen, rillingen, duizeligheid, hoge hartslag, … Indien men niet snel optreedt, kunnen deze symptomen leiden tot stuiptrekkingen, bewusteloosheid of coma (levensgevaar).

Een hitteslag, zonneslag of zonnesteek vermijden

Gedurende de warmste periodes van de dag:

  • stel u niet bloot aan de zon, zoek beschutting binnenshuis of in de schaduw;
  • vermijd zware fysieke inspanningen (zwaar werk, sportinspanningen, …);
  • bescherm u tegen de hitte (lees onze tips door hier te klikken);
  • draag lichte en wijde kledij die ventilatie mogelijk maken;
  • bescherm uw hoofd (hoed, pet,  …);
  • bescherm uw huid (zonnecrème);
  • drink voldoende water: uw lichaam kan dagelijks tot meerdere liters water verliezen op korte tijd. Het is dus absoluut noodzakelijk om dit verlies te compenseren. Drink geen alcoholische dranken, koffie of thee. Drink regelmatig kleine hoeveelheden.
  • wees bijzonder waakzaam voor oudere personen en jonge kinderen (deze risicogroepen hebben geen degelijk besef (meer) van het dorstgevoel);
  • eet lichte maaltijden;
  • blijf niet in een auto in volle zon en laat er geen kind of huisdier in achter, ook niet voor een korte tijd. Een auto wordt in enkele minuten een ware oven, ook al is de ruit niet helemaal gesloten;
  • denk eraan ook uw huisdieren thuis te beschermen (beschutting, ventilatie, water);
  • hydrocutie: indien u blootgesteld werd aan de zon waardoor uw lichaamstemperatuur gestegen is, en u vervolgens een duik waagt in het frisse water van een zwembad of in de zee, kunt u een thermische schok ondergaan. Zorg ervoor om eerst uw lichaamstemperatuur te doen dalen (bvb. door uzelf nat te maken of met water te besproeien). Baad nooit op plaatsen waar er geen toezicht of hulppost is.
  • soms gaat de hittegolf gepaard met een verhoging van het ozongehalte in de atmosfeer. Wees in dit geval des te voorzichtiger en volg de weersvoorspellingen (in België het KMI) en de raadgevingen.

De eerste hulp

Bij een hitteslag komt het erop aan om zo snel mogelijk de lichaamstemperatuur van het slachtoffer te doen dalen: plaats de persoon in een koele plek, trek zijn kleren uit, leg frisse natte doeken op zijn huid, gebruik desnoods een ventilator, en geef hem kleine hoeveelheden water te drinken.

Indien de lichaamstemperatuur niet spoedig daalt of indien de symptomen ernstig zijn of aanhouden, belt u zo snel mogelijk de nooddiensten op.

Lees ook:
– Autorijden in de hitte

vakantie

Eerste publicatie: 07/2015 - Update: 07/2022
vakantie voyage ziekte zon

Blog Europ Assistance |View all posts by Xavier Van Caneghem


Covid-19 en reisbijstand
Europ Assistance

Covid-19 en reisbijstand

Xavier Van Caneghem 0
25

De pandemie van het coronavirus (Covid-19) heeft sinds haar ontstaan begin 2020 een immense impact op de reisindustrie. De uitbreiding...

Read More »
Ebola in de Democratische Republiek Congo (DRC)
Afrika

Ebola in de Democratische Republiek Congo (DRC)

Xavier Van Caneghem 0
4

De Ebola-epidemie treft Goma Begin juli 2019 werd in de media uitgebreid bericht over het eerste geval van Ebola in...

Read More »
De beste fietsroutes van België
Fietsen

De beste fietsroutes van België

Xavier Van Caneghem 0
6

  Maakt u graag mooie fietstochten, alleen, met familie of met vrienden, … in uw omgeving of verder weg om...

Read More »

Laat een antwoord

Click here to cancel reply.

Wij raden u aan
De zonnecrème: wat u dient te weten
Gezondheid

De zonnecrème: wat u dient te weten

Medische kosten in het buitenland: de EZVK of een reisbijstand?
Gezondheid

Medische kosten in het buitenland: de EZVK of een reisbijstand?

Autorijden met hooikoorts: gevaarlijk?
Dagelijks leven

Autorijden met hooikoorts: gevaarlijk?

Een vliegtuigreis met een oorontsteking: geen goed idee
Gezondheid

Een vliegtuigreis met een oorontsteking: geen goed idee

Reizen zonder turista
Azië

Reizen zonder turista

Laat u niet bijten door teken!
Dieren

Laat u niet bijten door teken!

De slaperigheid achter het stuur vermijden
Gezondheid

De slaperigheid achter het stuur vermijden

Reizen en vaccinaties: wat zijn de verplichtingen?
Gezondheid

Reizen en vaccinaties: wat zijn de verplichtingen?

Meest gezochte thema’s
activiteiten auto avontuur bergen bijstand boot buitenland consumptie covid-19 cyberaanval elektrische auto Europ Assistance feest fiets geldzaken hond informatica kat kids kinderen mobiliteit motor reis reisweg reisziekte reizen ski smartphone sneeuw snowboard sport trektocht vacances vakantie veiligheid verkeer verkeersreglement vliegtuig voeding voyage wagen winter woning zee ziekte
Europ Assistance

Europ Assistance wordt ook wel dé uitvinder van de reisverzekering genoemd. Het maakt deel uit van de Generali Group, de derde grootste verzekeringsgroep ter wereld. Met producten als reisverzekering, bijstandsverzekering, annulatieverzekering, IT-bijstand, woningbijstand en pechverhelping zowel in België als wereldwijd, biedt Europ Assistance een uitgebreid pakket aan verzekeringen aan.

Europ Assistance Belgium, Kantersteen 47 – 1000 Brussel
BTW BE 0738.431.009 RPR Brussel

Bijstand

Reisverzekering Europa

Annulatieverzekering wereld

Reisbijstand autovakantie

Verzekering wintersport

Vakantiebestemmingen

LAATSTE BERICHTEN

Hoe beschermt u zich tegen oplichting via een datingsite?

De auto of fiets met de hand wassen: beste tips

Social engineering: loop niet in de val van hackers

Nieuwsbrief
Schrijf u in op onze nieuwsbrief en ontvang regelmatig onze beste tips!

 


Ik ga akkoord met de privacyverklaring
Klantenbeoordelingen
Scroll to top
 

Loading Comments...