Vakantie en zon: de ideale combinatie! Maar de UV-stralen kunnen zeer gevaarlijk zijn voor de huid. Hoe kiest men zijn zonnecrème?

Klederen dragen is de beste bescherming tegen de UV-stralen. Maar afgezien hiervan blijft een goede zonnecrème of zonnezalf van essentieel belang.

Hoe beschermt men zich het best?

• Bescherm uw lippen met een beschermende lipstick, en uw hoofd door een hoofddeksel te dragen.
• Kies voor een beschermingsgraad die aangepast is aan uw huidstype (zie hieronder) en aan de ultraviolette straling. Smeer elke 2 uur de crème in, evenals na elke zwembeurt. Hoe lager de beschermingsgraad, hoe vaker u de crème zal moeten aanbrengen.
• Breng de crème liefst aan vooraleer u naar het strand gaat. Zo zal ze voldoende tijd hebben om in de huid te dringen en aldus een beschermingslaag te vormen. Door dit thuis te doen, zal u ook de crème op het volledige lichaam kunnen aanbrengen waardoor alle delen van uw lichaam beschermd zullen zijn.
• Combineert u een zonnecrème met een muggenzalf? Smeer u dan eerst in met de zonnecrème, laat het product inwerken op de huid en gebruik nadien het muggenwerend product.
• Het is niet omdat u reeds mooi gebruind bent, dat u zich niet meer moet beschermen!
• Vermijd UV-beurten (zonnebank). In tegenstelling tot wat men soms hoort, bereiden zonnebankbeurten uw huid niet echt voor op het zonnen en bieden ze dus geen bescherming.
• Men blijft minder lang bruin ten gevolge van een zonnesteek dan wanneer men geleidelijk aan bruint.
• Let op voor wind en wolken: ze geven misschien een fris gevoel maar ook een vals gevoel van veiligheid terwijl de UV-stralen wel degelijk aanwezig zijn.
• Neemt u geneesmiddelen in? Let dan op, want sommige kunnen allergieën veroorzaken wanneer ze gecombineerd worden met de zonnestraling.
• Nadat u in de zon bent gaan liggen, hydrateert u best uw huid door een hydraterende crème aan te brengen en uw lichaam door wat water te drinken.
• Reist u met kinderen? Smeer hun huid die blootgesteld wordt aan de zon goed in met een zonnecrème met hoge beschermingsfactor.
• Let op de geldigheidsduur van uw zonnecrème. Eens geopend, zal de fles of de tube slechts gedurende een beperkte tijd bewaard kunnen worden (u vindt deze aanwijzing op de verpakking). Na die periode (doorgaans van 12 maanden), is het mogelijk dat uw zonnecrème haar eigenschappen verliest. Hetzelfde geldt als u uw zonnecrème bewaart in een te warme of een te koude omgeving.
• Laat uw huid minstens éénmaal per jaar controleren door een dermatoloog. Raadpleeg de website euromelanoma.org.
• Vergeet ook niet uw ogen te beschermen. Weet u hoe u de beste zonnebril moet kiezen? 
• Tip: Naam uw zonnecrème ook mee indien u naar de wintersport gaat (lees hieromtrent ons artikelhier).

Waarop slaat “UVA”, “UVB”, “SPF” ?

De UVA- en UVB-stralen zijn twee soorten ultraviolette stralingen. De UVB-stralen zijn de gevaarlijkste, want ze kunnen de opperhuid verbranden en aldus een zonnesteek veroorzaken. Ze veroorzaken zowat 90% van het aantal huidkankers. De UVA-stralen zijn eveneens schadelijk, want ze vernietigen sommige vezels die voor de elasticiteit van de huid instaan.

De SPF (Sun Protection Factor) of beschermingscoëfficient, geeft de beschermingsgraad weer tegen de UVB-stralen. De zalven of crèmes hebben een coëfficiënt gaande van 6 tot 50+. Hierdoor is het belangrijk om de meest geschikte beschermingscoëfficiënt te kiezen volgens uw huidstype.

De huidstypes

• Als u een witte, melkachtige huid hebt die zeer gevoelig is voor zonnesteken, zult u een zonnecrème moeten gebruiken met zeer hoge beschermingsfactor (50+).
• Als u een bleke huid hebt, gevoelig bent voor zonnesteken maar toch kunt bruinen, zult u een crème nodig hebben met hoge beschermingsfactor (SPF 30 – 50).
• Als u een bleke huid hebt die makkelijk bruint en niet heel gevoelig is voor zonnesteken, kunt u kiezen voor een gemiddelde beschermingsfactor (SPF 15 – 20 – 25).
• Als u een resistente huid hebt die makkelijk bruint en weinig gevoelig is voor zonnesteken, kunt u kiezen voor een zonnecrème met lage beschermingsfactor (SPF 6 – 10).

Opgelet als u zich naar gebieden begeeft met extreme blootstelling aan de zon (gletchers, tropen): kies dan voor een beschermingscoëfficiëntdat hoger ligt dan wat u gewoonlijk gebruikt.

Laatste tip : Hebt u een smartphone ? In dit geval kan de applicatie SUNSCREEN uw “zonassistente” worden. Ze zal u een herinnering sturen om uw zonnecrème in te smeren overeenkomstig de UV-straling van de plaats waar u zich bevindt en de aanbevolen SPF.

Haat u het om zonnecrème te gebruiken? Kijk dan naar de video van Thoma Leveritt die u wellicht van gedachten zal doen veranderen…
.