• EUROP ASSISTANCE
  • REISVERZEKERING
  • ANNULATIEVERZEKERING
  • Facebook
  • Twitter
  • YouTube
Europ Assistance
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors
Europ Assistance
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
  • Bijstand
  • Reizen
  • Mobiliteit
  • ICT-Bijstand
  • Gezondheid
  • Dossiers
  • Topartikels
  • FR
Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Post Type Selectors

Skiën tijdens de zwangerschap

Home » Gezondheid » Skiën tijdens de zwangerschap
Xavier Van Caneghem 25/02/2020 11:17 0
5
Skiën tijdens de zwangerschap

Is de beoefening van het skiën of van een sneeuwsport tijdens de zwangerschap afgeraden?
Wat zijn de risico’s en tot welk moment van de zwangerschap kan men beslissen om nog te gaan skiën?
We geven enkele tips.

Is skiën tijdens de zwangerschap afgeraden?

Een verblijf in de bergen kan een ideaal moment zijn om uit te rusten of zich te ontspannen. Tijdens de zwangerschap kunnen sommige fysieke inspanningen echter enkel overwogen worden indien u rekening houdt met enkele voorzorgsmaatregelen. De ernstigste risico’s die men in dit verband tijdens de zwangerschap kan lopen, zijn vaginale bloedingen, de mogelijkheid van een vroeggeboorte of van een placenta-insufficiëntie.

Ook al is er vóór de vierde maand van de zwangerschap altijd een potentieel risico, is het vanaf de vierde maand van de zwangerschap niet meer aan te raden om een intensieve sport of  fysieke activiteit te beoefenen (zoals skiën of snowboarden). Voor activiteiten die veel minder fysieke inspanningen vergen of minder vat hebben op de ademhaling (zoals rustig langlaufen of wandelen) is de limiet eerder vastgesteld op 6 of 7 maanden.
Vermijd een verblijf in de (hoge) bergen na de 7e maand van de zwangerschap.

Welke voorzorgsmaatregelen moet u in acht nemen?

  • Hou meer dan ooit rekening met uw gezondheidstoestand, doe geen sportactiviteiten als uw gezondheid het niet toelaat of als u ongesteld bent wegens uw zwangerschap.
  • Matig uw inspanningen. Beschouw sport als een ontspanning en niet als een activiteit waarmee u alle records wilt breken. Zorg voor voldoende rust en ontwijk alle problemen.
  • Het is raadzaam om niet naar plaatsen te gaan die hoger zijn dan 2.000 m, omdat de lucht er schaarser is. Een zuurstoftekort (of -schaarste) kan negatief zijn zowel voor uzelf als voor de baby. U moet er ook op letten dat u tijdens uw verblijf niet aan te veel of te bruuske hoogteverschillen wordt blootgesteld (bvb. door hoger of lager gelegen gebieden te bezoeken, skiliften te nemen, enz.).
  • Zorg ervoor dat u geen kou vat en om regelmatig iets te drinken en/of te eten.
  • Het spreekt voor zich dat u steeds moet voorkomen om te vallen of dat iemand op u botst. Denk eraan dat het zwaartepunt van uw lichaam niet hetzelfde is tijdens de zwangerschap, wat gemakkelijker een val kan veroorzaken.
  • Als u gevoelig bent voor duizeligheid of gemakkelijk ongesteld bent, stop dan onmiddellijk met alle inspanningen. Neem geen enkel risico.

Enkele tips

Vraag in elk geval uw huisarts of gynaecoloog om advies! Vertel hem of haar over uw vakantieplannen en de activiteiten die u wilt doen.
De hierboven gegeven adviezen gelden in het algemeen en de situatie is voor elk individu verschillend.

  • Respecteer de bovenstaande voorzorgsmaatregelen.
  • Geniet, in plaats van te skiën, van een sneeuwvakantie op een plaats onder 2.000 m waar u kunt ontspannen (bijvoorbeeld in een wellnesscentrum) of een “veilige” activiteit kunt beoefenen, terwijl uw medereizigers zich op de piste uitleven.
  • Houd rekening met mogelijke uitsluitingen van uw reisbijstandscontract die verband houden met de zwangerschap.

Lees ook

  • Op wintersport met jonge kinderen: enkele tips
  • Ons dossier « Reizen en zwangerschap »

vakantie

bergen ski zwangerschap

Blog Europ Assistance |View all posts by Xavier Van Caneghem


Op reis in Marokko: praktische informatie
Bestemmingen

Op reis in Marokko: praktische informatie

Xavier Van Caneghem 0
0

MAROKKO Hoofdstad: Rabat Taal: Arabisch en Berbers Munteenheid: Dirham. Wisselkoers: 1 MAD = ± 0,09 EUR Toeristische dienst: visitmorocco.com Wist...

Read More »
Een goede skibril tegen sneeuwblindheid
Gezondheid

Een goede skibril tegen sneeuwblindheid

Xavier Van Caneghem 0
5

Gaat u skiën? Pas dan op voor de sneeuwblindheid en bescherm uw ogen! Welke soort brillen zijn op de markt...

Read More »
De repatriëringen vanuit de skioorden
Europ Assistance

De repatriëringen vanuit de skioorden

Xavier Van Caneghem 0
16

Een kijkje achter de schermen van de bijstand:  Niko, een jonge medewerker van Europ Assistance, getuigt van zijn eerste “Gipsvluchtoperatie”...

Read More »

Laat een antwoord

Click here to cancel reply.

Wij raden u aan
De zonnecrème: wat u dient te weten
Gezondheid

De zonnecrème: wat u dient te weten

Autorijden met hooikoorts: gevaarlijk?
Dagelijks leven

Autorijden met hooikoorts: gevaarlijk?

Reizen en vaccinaties: wat zijn de verplichtingen?
Gezondheid

Reizen en vaccinaties: wat zijn de verplichtingen?

Laat u niet bijten door teken!
Dieren

Laat u niet bijten door teken!

Vliegtuig en zwangerschap: risico’s en tips
Europa

Vliegtuig en zwangerschap: risico’s en tips

De slaperigheid achter het stuur vermijden
Gezondheid

De slaperigheid achter het stuur vermijden

De medische repatriëring
Europ Assistance

De medische repatriëring

Reisvaccinaties en hun bijwerkingen
Gezondheid

Reisvaccinaties en hun bijwerkingen

Meest gezochte thema’s
activiteiten auto avontuur bergen bijstand boot buitenland consumptie covid-19 cyberaanval elektrische auto Europ Assistance feest fiets geldzaken hond informatica kat kids kinderen mobiliteit motor reis reisweg reisziekte reizen ski smartphone sneeuw snowboard sport trektocht vacances vakantie veiligheid verkeer verkeersreglement vliegtuig voeding voyage wagen winter woning zee ziekte
Europ Assistance

Europ Assistance wordt ook wel dé uitvinder van de reisverzekering genoemd. Het maakt deel uit van de Generali Group, de derde grootste verzekeringsgroep ter wereld. Met producten als reisverzekering, bijstandsverzekering, annulatieverzekering, IT-bijstand, woningbijstand en pechverhelping zowel in België als wereldwijd, biedt Europ Assistance een uitgebreid pakket aan verzekeringen aan.

Europ Assistance Belgium, Kantersteen 47 – 1000 Brussel
BTW BE 0738.431.009 RPR Brussel

Bijstand

Reisverzekering Europa

Annulatieverzekering wereld

Reisbijstand autovakantie

Verzekering wintersport

Vakantiebestemmingen

LAATSTE BERICHTEN

De auto of fiets met de hand wassen: beste tips

Social engineering: loop niet in de val van hackers

De tweede Mobiliteitsbarometer van Europ Assistance

Nieuwsbrief
Schrijf u in op onze nieuwsbrief en ontvang regelmatig onze beste tips!

 


Ik ga akkoord met de privacyverklaring
Klantenbeoordelingen
Scroll to top
 

Loading Comments...