Geen ski of snowboard zonder zonnecrème

Weinig mensen denken eraan om hun aangezicht te beschermen tijdens het wintersporten. Toch mag het risico op zonnebrand niet onderschat worden!

Weinig jonge skiërs beschermen zich tegen de zon

Een enquête gehouden door het Nederlandse peilingbureau TNS Nipo bij meer dan een duizendtal mensen, heeft aangetoont dat 41% van de jongeren (-18 jaar) geen of heel weinig zonnecrème gebruikt tijdens hun sneeuwactiviteiten. Bij de +18-jarigen is dit cijfer hoger (68%), maar desondanks nog te zwak wanneer men de gevaren van de zon kent voor de huid.

Ultraviolette straling in de bergen

Voor heel wat mensen komt het gebruik van zonnecrème overeen met de zomervakantie doorgebracht aan zee, al zonnebandend op het strand. Toch is het gevaar van de UV-stralen even ernstig zoniet ernstiger in de bergen op de skipiste:

het effect van de UV-stralen stijgt met 10% per 1.000 m hoogte;
de weerkaatsing van de UV-stralen door de sneeuw (90%) is beduidend hoger dan door de zee (40%) of door het zand van het strand (25%);
de koude kan de huid uitdrogen en ongevoelig maken voor het effect van het zonlicht, waardoor men pas zeer laat/te laat gewaar wordt van een zonnebrand;
ook bij bewolkt weer blijft het effect van de UV-stralen zeer groot.

De risico’s

De risico’s die men kan oplopen, gaan van een eenvoudige “zonnesteek” – die sterker kan zijn op gevoelige delen van het aangezicht, zoals de oren en de neus -, tot allergieën (puistje of knobbeltje, roodheid), en op termijn naar veroudering van de huid of – voor de ergste gevallen, tot huidkanker.

Wees vooral zeer attent voor jonge kinderen die een zeer gevoelige huid hebben.

De goede zorgen

Smeer de delen van het lichaam in die blootgesteld worden aan de zon, en dit een half uur voordat u zich naar de piste begeeft;
Kies de juiste beschermingsfactor (m.a.w. een beschermingsfactor van minimum 30, zie ook de beste beschermingsfactor afhankelijk van uw huidtype door hier te klikken);
Kies een zonnecrème die geschikt is voor de wintersport. Een dergelijke crème is vettiger dan degene die in de zomer op het strand wordt gebruikt en blijft ook bij lage temperaturen makkelijk aan te brengen. Zo zal uw huid ook minder snel uitdrogen.
De beoefening van sneeuwporten zal u doen zweten: het is dus belangrijk om zich elke 2 uur opnieuw in te smeren;
Bescherm uw ogen (skibril, zonnebril) ;
Bescherm uw lippen met een goede lippenzalf;
Vergeet niet regelmatig te drinken (niet-alcoholische dranken).