Elke reiziger kan ooit zeeziek, wagenziek of reisziek worden. Vaak spreekt men hier ook van reisziekte. Deze “ziekte” mag dan wel ongevaarlijk zijn, best is om er alles aan te doen om ze te voorkomen. Hieronder geven wij u enkele tips.

Of de reisziekte op volle zee optreedt of in de wagen op een kronkelige weg, steeds is ze gelinkt aan een kwaal (in medische termen “cinetose” genoemd) die het evenwichtsorgaan in de war stuurt.

Het voornaamste symptoom van de reisziekte is een sterk gevoel van onbehagen, duizeligheid en/of misselijkheid. Het slachtoffer wordt bleek, vertoont soms tekenen van slaperigheid en moet regelmatig geeuwen. In een ernstiger stadium zal het slachtoffer braakneigingen vertonen, is het moedeloos en volledig in de ban van de kwaal. Alle inzittenden van een auto kunnen hier last van hebben, in het bijzonder ook kinderen en… huisdieren!
Meestal verdwijnen de symptomen snel nadat men het betrokken voertuig heeft verlaten en wanneer het lichaam opnieuw in beweging is.

Tips om de zeeziekte of de wagenziekte te vermijden

1. Reis nooit met een lege maag

• Neem een lichte maaltijd vóór de aanvang van de reis om niet met een lege maag te vertrekken.
• Mijd koffie, alcohol en vettige voeding.
• Eet tijdens de reis een koekje of een stukje brood (dit zal uw maag actief houden).
• Een kauwgom kan eveneens helpen om de kwalen te verlichten.

2. Pas uw rijstijl aan

• Bent u de bestuurder? Hou er dan een soepele rijstijl op na (vooral in de bochten), zonder bruusk te remmen of op te trekken.
• Las regelmatig een halte in om een luchtje te scheppen en de benen te strekken.

3. Volg de weg met de ogen

• In de trein, de tram, de bus… kiest u best een plaats in de rijrichting.
• Op zee zijn de beste plaatsen voor gevoelige mensen ter hoogte van het waterpeil en niet in het ruim of te hoog van het waterpeil.
• Volg de weg met de ogen en vermijd om (langdurig) naar een vast voorwerp te kijken (boek, video, spelbord, computer of tablet, …).

4. Een beetje gezond verstand

• Zorg voor voldoende verluchting (frisse lucht).
• Focus niet op het feit dat u reisziek zou worden.
• Indien u dan toch ziek zou worden, hebt u best een plastic zakje binnen handbereik…

Geneeskundige hulp tegen de reisziekte

Er bestaan geneesmiddelen en patches die de reisziekte kunnen verlichten. Neem ze in voordat de kwaal optreedt. Opgelet: deze geneesmiddelen kunnen een slaperig gevoel opwekken en zijn dus niet geschikt voor de bestuurder(s)!
Raadpleeg een geneesheer indien u met jonge kinderen reist.

Lees ook:
– De reisziekte, vervelend maar niet erg

Eerste publicatie: 03/2014 - Update: 06/2021