Se laver les mains : 20 secondes essentielles

Combien de temps vous faut-il pour vous laver les mains ?
Faites-vous les bons gestes ? Quels sont les objets les plus sales ?

Se laver les mains : un geste élémentaire et salutaire

Se laver les mains fait partie des gestes élémentaires de tous les jours. C’est aussi un geste salutaire lors d’épidémies (grippe, coronavirus…) ou lorsqu’on soufrre de diarrhée.
Avoir les mains propres est non seulement indispensables chez soi, mais surtout aussi dans les endroits extérieurs (et donc aussi en voyage) où on a pu être en contact avec des germes pathogènes.

Pourtant, selon des études et observations de spécialistes de l’hygiène très peu de gens se lavent les mains correctement. Dès lors, les germes, bactéries ou virus susceptibles de contaminer d’autres personnes ne sont pas éliminés.
Pire encore : 10% des personnes ne se laveraient même pas les mains en sortant des toilettes !
Et il ne suffit pas de projeter un peu d’eau sur les doigts ou sur la main pour avoir les mains propres…
Pensez-y, même quand vous êtes en voyage !

Voici comment bien se laver les mains

Pour être efficace, la procédure décrite ci-dessous doit durer au moins 20 à 30 secondes !

• Si possible, utilisez de l’eau chaude
• Mouillez d’abord les mains (doigts inclus)
• Utilisez du savon (morceau de savon ou savon liquide) et faites-le bien mousser
• Frottez énergiquement la partie extérieure et intérieure des mains et des doigts en n’oubliant pas la paume, le pouce , l’entre-doigt et les lignes de la main. Cette opération dure idéalement 20 secondes.
  Si vous avez de longs ongles, n’oubliez pas de nettoyer le dessous des ongles, car c’est là que se nichent la plupart des germes !
• Séchez-vous les mains, de préférence avec une serviette jetable
• Fermez le robinet en utilisant une serviette jetable et … évitez de toucher des surfaces souillées avec les mains nues (porte, poignées de porte, …) en quittant l’endroit.
  

Note: à défaut d’eau et de savon, il existe aussi des lingettes désinfectantes. Utilisez-les de la même manière que lorsque vous vous lavez les mains avec de l’eau et du savon et passez conscientieusement sur toutes les parties de vos doigts. Jetez la lingette après chaque utilisation.

Bon à savoir

• Des germes peuvent se cacher sous les bagues et anneaux. Se laver les mains “nues” est donc le plus conseillé.
• Le savon ‘ordinaire’ (savon non-antibactérien) aide à capturer les germes et à les évacuer avec le filet d’eau, mais sans les tuer pour autant ! 
• Utiliser un savon sale peut accroître le risque de contamination. 

Les moments propices pour se laver les mains

Lavez-vous les mains…

• lorsque vous constatez ou ressentez que vos mains sont sales ;
• après chaque passage aux toilettes ; 
• avant de toucher de la nourriture, de manger, de boire, de préparer à manger ou de faire la cuisine ;
• après manipulation de déchets, de produits salissants ; 
• après tout contact avec des personnes malades ;
  
• après tout contact avec des animaux ; 
• après s’être mouché ou avoir éternué dans les mains ;
• après avoir touché des objets potentiellement sales ou contaminés.

Les objets les plus “sales”

• Attention aux rampes de métro, de bus ou de trains, aux distributeurs de billets, aux cartes de restaurants,  télécommandes, portes et ascenseurs d’endroits publics, toilettes, salles de bains et lavabos publics, …
• Attention aussi aux objets de bureaux partagés (claviers, souris, téléphones, …) ou encore aux écrans de smartphones ou de tablettes !

Apprenez ces règles à vos jeunes enfants et veillez à ne pas infecter d’autres personnes si vous êtes malade (rhume, grippe, diarrhée, …).

Première publication : 08/2015 - Mise à jour : 03/2020