Xavier Van Caneghem
Maakt u graag mooie fietstochten, alleen, met familie of met vrienden, … in uw omgeving of verder weg om uw eigen streek of om onbekende delen van Vlaanderen of Wallonië te ontdekken?
De mooiste fietsroutes
Steeds meer steden en dorpen leggen aparte en veilige wegen en routes aan voor fietsers. Fietsnetwerken met knooppunten verspreid over duizenden kilometers zijn momenteel gemakkelijk toegankelijk voor fietsers en wielrenners, en zijn te vinden op het internet: de Fietsknooppunten Vlaanderen (meer dan 53.000 km aan fietsroutes!) en de RAVeL en de fietsknooppunten in Wallonië.
Op deze sites kunt u een route te kiezen die vaak speciaal ontworpen is voor fietsers en wandelaars, dwars door de mooiste dorpen, landschappen, bossen en valleien van ons land.
Door het downloaden van hun applicatie, zult u in staat zijn om de route rechtstreeks te volgen tijdens uw rit en meestal krijgt u er toeristische informatie en goede adressen gratis bij (restaurants, café’s, hotels, enz.):
De « fietsknooppunten » van Vlaanderen:
- https://www.vlaanderen-fietsland.be/nl
- https://www.fietsnet.be/routeplanner/default.aspx
- https://www.knooppunter.com/fietsen-met-knooppunten-doe-je-zo
In Wallonie, de RAVeL (“Réseau Autonome des Voies Lentes”) : https://ravel.wallonie.be/home.html.
De fietsknooppunten (réseau points-noeuds) : https://walloniebelgietoerisme.be/nl/3/doen/fietsen-in-wallonie/knooppuntennetwerk en de fietsknooppunten in Henegouwen : https://vhello.be/
De fietskaart van Brussel : https://mobilite-mobiliteit.brussels/nl/zich-verplaatsen/fiets/fietskaart
Waarom is fietsen zo gezond?
Kent u de weldaden van het fietsen? Naast het hierboven beschreven plezier om nieuwe plaatsen te ontdekken en om leuke fietstochten samen te beleven, is fietsen of wielrennen, zelfs voor recreatieve doeleinden, zeer gunstig voor het lichaam.
Enkele voordelen van het fietsen:
- Het beoefenen van een (sportieve) vrijetijdsbesteding bevordert de afscheiding van endorfine, een hormoon dat helpt bij het verminderen van stress en angst en een gevoel van welzijn opwekt.
- Fietsen heeft een gunstig effect op hart en bloedvaten, de lichaamsbeweging versterkt de hartspier en de doorstroming van het bloed in het hele lichaam, wat alle spieren en organen ten goede komt. Het bevordert de ademhaling en versterkt het uithoudingsvermogen… Niets dan positieve dingen dus voor het lichaam.
- Fietsen helpt bij de vetverbranding waardoor u uw lichaamsgewicht gemakkelijker onder controle kunt houden. Wist u dat door te fietsen met een snelheid van 20 km/u gedurende één uur u tot 450 kcal kunt verbranden? Fietsen vermindert ook het risico op diabetes.
- Fietsen helpt u om uw evenwicht te beheersen. Herinnert u zich uw allereerste pogingen om met een tweewielige fiets te rijden? Als beginneling moest u leren uw evenwicht te bewaren en rechtdoor te fietsen. Zonder het te weten, doet u dit nog steeds elke keer als u op de fiets stapt. Op deze manier leert u ook om niet te vallen (wat vooral nuttig is voor oudere mensen).
- In het algemeen zal het fietsen u helpen een beter immuunsysteem te ontwikkelen, uw bioritme te synchroniseren en beter te slapen. Dankzij het fietsen doet u uw onontbeerlijke dagelijkse fysieke inspanningen.
- En tenslotte: nadat u een goede fiets hebt gekocht (en eventueel een specifieke uitrusting), is fietsen een goedkope hobby, toegankelijk voor het overgrote deel van het publiek. U kunt het beoefenen op uw eigen tempo en wanneer u maar wilt.
Elektrische fietsen zijn dan weer een grote hulp voor diegenen die het moeilijker hebben om hellingen te beklimmen…
Niets dan voordelen, dus!
Bijstand nodig?
En als u onderweg een probleem zou hebben, is Europ Assistance er om u te helpen.
Ontdek ons fietsbijstandsproduct Bike door hieronder te klikken:
